功效:延缓衰老食谱

材料:


主料:稻米200克


辅料:百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克


调料:冰糖20克


做法:


1.将大米用清水洗净,百合洗净切小块;


2.莲子去心洗净;


3.锅内加适量水烧开,加入大米,莲子,绿豆煮开;


4.转中火煮半小时,加入百合,冰糖煮开即可。


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